段曦

【蜀中金盖克】益生菌、益生元、合生元，该如何区分？-蜀中金盖克

选购酸益生菌产品时，经常会看见包装上写着“富含益生菌、益生元或合生元”，仅仅一字之差，它们是同一个东西吗阿鼻剑？到底有什么区别呢？

在正常生理状况下，人体肠道内含有约400~500种不同类型的细菌。不同菌种之间存在拮抗作用，宿主与细菌之间借助对营养物质的吸收和利用，在消化道中形成相互作用的关系，宿主与菌种、菌种与菌种之间的这些联系疯魔传说，共同维系着消化道微生物生态系统的平衡。
微生态制剂的原理是利用对宿主有益的正常微生物或促微生物生长物质所制成的制剂医道安然，以维持宿主微生态平衡，提高机体健康水平汤玉祥，从而达到防病治病的目的。
微生态制剂可分为益生菌(probiotics)、益生元(prebiotics)和合生元(synbiotics)三类杨小黎。
1、益生菌
目前国内使用的益生菌有20余种延更丹，主要有双歧杆菌、乳杆菌、酪酸梭菌、布拉酵母菌、肠球菌、地衣芽孢杆菌和蜡样芽孢杆菌等，尽管使用的细菌种类与国外相同伤雪，但是菌株绝大多数与国外不同。
菌株（strain）是指来自不同来源的同一菌种的细菌，也称为该菌的不同菌株乐裕民，如青春型双歧杆菌DM8504株、长双歧杆菌NQ-1501株等。
国内常用的益生菌：
商品名
通用名
菌种
贮藏调节
丽珠肠乐
双歧杆菌活菌胶囊
双歧杆菌活菌散
青春型双歧杆菌
阴凉处
培菲康
双歧杆菌三联活菌散
双歧杆菌三联活菌胶囊
长双歧杆菌
嗜酸乳杆菌
粪肠球菌
2～8℃避光
贝飞达
双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊
长双歧杆菌
嗜酸乳杆菌
粪肠球菌
2～8℃避光
金双歧
双歧杆菌乳杆菌三联活菌片
长双歧杆菌
保加利亚乳杆菌
嗜热链球菌
2～8℃避光
思连康
双歧杆菌四联活菌片
婴儿双歧杆菌
嗜酸乳杆菌
粪肠球菌
蜡状芽孢杆菌
2～8℃避光
聚克
复合乳酸菌胶囊
乳酸乳杆菌
嗜乳酸杆菌
乳酸链球菌
≤20℃避光
常乐康
酪酸梭菌二联活菌胶囊
酪酸梭菌二联活菌散
酪酸梭状芽孢杆菌
婴儿型双歧杆菌
2～8℃避光
宝乐安
阿泰宁
常立宁
酪酸梭菌活菌散剂
酪酸梭菌活菌胶囊
酪酸梭菌活菌片剂
酪酸梭状芽孢杆菌
室温
适怡
酪酸梭菌糖化菌肠球菌活菌片
酪酸梭菌糖化菌肠球菌活菌散剂
酪酸梭菌
肠球菌
室温
米雅
口服酪酸梭菌活菌散剂
口服酪酸梭菌活菌片
酪酸梭状芽孢杆菌
室温
妈咪爱
美常安
枯草杆菌二联活菌颗粒
枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊
枯草杆菌
屎肠球菌
≤25℃避光
乐托尔
乳杆菌LB胶囊
嗜酸乳杆菌
阴凉处
整肠生
地衣芽孢杆菌活菌颗粒
地衣芽孢杆菌活菌胶囊
地衣芽孢杆菌活菌片剂
地衣芽孢杆菌
室温
肠复康
促菌生/乐腹康
蜡样芽孢杆菌
≤25℃避光
源首
蜡样芽孢杆菌活菌制剂
蜡样芽孢杆菌
≤25℃避光
爽舒宝
凝结芽孢杆菌活菌片
凝结芽孢杆菌
室温干燥
亿活
布拉氏酵母菌散
布拉氏酵母菌胶囊
布拉氏酵母菌
≤25℃避光
2、益生元
益生元是一类可作为底物被肠道正常菌群所利用，能选择性刺激结肠内一种或几种细菌生长和提高其活性且不可被消化的的食品成分。
主要包括低聚糖(低聚果糖、低聚木糖、低聚半乳糖、低聚异麦芽糖等)飞云峡，微藻(螺旋藻、节旋藻等)和天然植物等。益生元作为益生菌刺激物，具有促进益生菌增殖、改善肠道菌群、保健等功能，因此也被称为是一种功能性食品。

益生元与益生菌的比较：
益生元
益生菌
概念
益生元给益生菌提供“食物”是益生菌的“养料”
对人和动物有益的细菌
免疫反应
不会产生免疫反应
某些体质人群可能产生免疫反应
活性
非活性物质美国行尸 ，以未经消化形式直达肠道九龙谷。益生元不是生物，不存在存活率的问题
益生菌需要经受胃部强酸环境的考验，只有活着到达肠道，益生菌才能发挥作用 机理
机理
益生元不能直接对机体起作用利为汇，而是通过刺激有益菌群的生长间接发挥生理功能天际公民。
益生菌是外源细菌，直接作用
3、合生元
是益生菌和益生元的混合制剂，它既可发挥益生菌的生理活性，又能选择性地增加益生菌数量，使其作用更加显著和持久。
目前合生元产品多见于保健食品。常用于补充婴儿的益生菌源不足、肠道菌膜不健全、体质弱、食欲不振、大便干燥等症状中。
合生元虽是“益生元和益生菌的混合制剂”，但并非是简单的相加。房仕德
对合生元中添加的益生元有严格要求：必须能通过促进肠道中的生理性细菌定植和增殖来抑制条件致病菌的增殖别连科，这样的制剂才可以称为合生元。
常用的合生元制剂：乳酸菌+乳糖醇组合、双歧杆菌+低聚果糖或低聚半乳糖组合。