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秋葵又名黄秋葵、羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，原产于非洲，富含维生素C、可溶性纤维、锌和硒等微量元素，目前已成为人们热追的高档营养保健蔬菜，风靡全球。它是非洲许多国家运动员食用之首选蔬菜孟婆哪里多，更是老年人的保健食品，其营养成分和香味远远超过芝麻油和花生油，是很好的减肥食品之一r136a1。
乡下菜园种的秋葵，想吃可以随时摘来做菜吃。那么怎么做才好吃呢？下面介绍一下如何做秋葵。这道菜的做法也是很简单的，看了都会做田一希。
清炒秋葵
准备食材：
秋葵、盐、食用油、生抽、酱油、姜、耗油。
做法如下：
1、把秋葵用清水洗干净。
2、浸泡一会儿后捞出来晾干。周不疑（不要急着切开，冰点还原精灵卸载器让它浸泡在水里，保持清脆的口感。）
3、起油锅，放入食用油，姜、酱油、生抽、开火煮2分钟左右即可放入少量的白糖，喜欢吃辣的可以放些辣椒。
4、秋葵要把柄切掉，然后切成小块条形，这样更好入味，将煮好爆香的酱汁淋到秋葵上即可食用。
5、鲜嫩多汁，跟山药一样有一点点粘，口感像吃无纤的四季豆一样。
秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥”，可见它的补肾功效牛金禄。可以让男人的精力、体力全面提升，这绝不等同于普通的壮阳补肾。男人吃了秋葵可以强身健体。秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食、做色拉等，胃肠虚寒及胃肠功能不佳、经常腹泻者不宜多食。女人常吃秋葵黄州寒食帖，能控制血糖，准确的说是控制人体的糖的吸收。女人吃了秋葵，可以减肥、美容，大家平常可以做来吃就知道了。
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