段曦

【西藏印象】西藏拉萨、林芝双卧11日游，焦作起止全陪团-焦作友好旅游

★我们的承诺★
1、【精选酒店】 ：全程入住三星酒店，解决旅游中酒店以次充好的问题，让您住的舒心
2、【精致小包团】：每团人数12-24人，解决常规旅游团人数多，服务不周的问题
3、【精选用车】 ：藏地老司机，保您安全无忧阜康天气预报，旅游车空座率 10%，空间大更舒适
4、【精美用餐】 ：升级3次当地特色餐（石锅鸡+全鱼宴+烤全羊），让您尽情享受藏地美食
5、【精细服务】 ：地接导游 5 年以上经验，全陪 8 项服务标准，请您监督，解决旅游产品中服务态度的问题
6、【精华景区】 ：产品中覆盖当地必游景区，解决旅游中景区以次充好的问题，让您不虚此行
【特色赠送】：
1、赠送高原安或红景天+布达拉宫集体照
2、赠送价值 1260 元/人雅鲁藏布大峡谷景区
4、赠送价格 380 元正宗特色墨脱石锅鸡
5：赠送价值480元的全鱼宴
6：赠送价值1880元的烤羊一只（整团一只）
★报名须知★
1.报名请提供游客姓名、电话、二代身份证正反面复印件或微信拍照，务必准确.
2.游客必须签写西藏旅游健康登记，65岁以上需签署健康免责协议.
3. 本产品年龄范围14-70周岁.(14周岁-18周岁须由父母陪同，14岁以下无法接待）
第一天：郑州-拉萨 (行驶 37 小时) 餐：无 宿：火车
郑州乘 05：14 Z165次（或乘 03：40 Z265次）火车赴拉萨平江花灯戏。火车沿途欣赏风光旖旎的青藏高原。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300 米）含氧量为供氧标准。

第二天：抵达拉萨 (海拔3650米) 餐：无 宿：拉萨
火车途径格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄，可欣赏风光旖旎的青藏高原，独特藏区风光。并逐渐适应高原气候，途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合。列车自格尔木站（海拔约 2900米）开始供氧。18:25抵达雪域圣城【拉萨】，感受高原纯净的空气，哈达接站后乘车前往酒店入魅影修罗变住，作适应性休息。
温馨提示：
此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

第三天：拉萨-卡定沟-鲁朗林海-林芝八一镇 （全天里程 420 公里 游览行车时间约 12 小时 海拔 2900 米）餐：早中晚 宿：林芝
早上从拉萨起程（此日出发较早，早餐安排路餐，请提前自备一些食物），由川藏公路翻越 5013.25 米的【米拉山口】， 沿雅鲁藏布江三大支流的尼洋河进入海拔只有 2900 米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝地区。午餐后参观【卡定沟】又名嘎定沟（参观时间约60分钟）：此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。下午驱车前往【鲁朗林海】（游览时间 1.5 小时），鲁朗名为“龙王谷”，是真正的西藏瑞士风光所在，景区中特点有鲁朗林海色季拉山口（一号观景台），停留 20 分钟，在这里可领略一山四季，十里九景的植被变化；天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠——南迦巴瓦主峰的雄姿。鲁朗林海田园风光（二号观景台），停留 30 分钟，欣赏田园美景的最佳位置金艺媛，蓝天白云，林木葱郁，牦牛悠闲，古木流水，贡布人家。让人如醉如痴，流连忘返 。晚上赠送品尝特色美食【鲁朗石锅鸡】当地盛产手掌参和由当地含特殊矿物元素石材制作的石锅。以手掌参和土鸡为原料，经这种石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特兽性难驯，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。此时仍艳阳高照 (西藏日落时间:夏秋季21:00 冬春季20:00)
晚餐后入住八一镇酒店休息。
第四天：林芝-苯日神山-雅鲁藏布大峡-林芝 （全程200公里柏油路） 餐：早中晚 宿：林芝
早餐后驱车前往【苯日神山】（乘车游览），苯日神山位于雅鲁藏布江的北侧，神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。午餐后乘车游览【雅鲁藏布江峡谷景区】（车游，游览时间 3小时）。游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣嘉利公关，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，还可观高度排在世界最高峰行列第 15位的— 南迦巴瓦峰。之后乘车返回健达缤纷乐，晚抵达林芝八一镇。
晚上品尝当地特色美食—【全鱼宴】

第五天：八一镇-西藏民俗第一村-拉萨 （全天车程500公里车程约10小时） 餐：早中晚 宿：拉萨
早餐后参观【西藏民俗第一村】（游览时间 30分钟）：西藏民俗第一村依山就势，行走期间，会染成天，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，有山间小道贯穿，，民俗演绎 璐巴民居 工布民居 手工艺作坊一次展现。景区还有著名的景点“千年核桃王”以及“糌粑喷香”远古神“尼玛吉祥”登文物景点。车返拉萨， 入住酒店。
温馨提示：
这天旅途也较为辛苦，前一天晚上不要休息太晚，养足精神，在返回途中的车上尽量不要睡觉，避免睡觉呼吸放缓，出现高原反应。

第六天：布达拉宫-大昭寺-八角街 餐：早中晚 宿：拉萨
早餐后根据门票时间游览西藏标志性建筑【布达拉宫】（游览时间 60 分钟）“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。登上布达拉宫后记得看看世界著名的西藏和平解放纪念碑。
中餐后游览【大昭寺】（游览时间 30 分钟）又名“祖拉康”，藏语是经堂扶川。距今已有 1350 年的历史，是拉萨古
老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼 12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观。游览【八廓街】（自由活动，时间由导游根据当日行程安排而定），八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街不仅是一条转经道，同时它也是拉萨很大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。（八角街是藏族人购物的主要地区，商店林立，货品良莠不齐，游客购物一定要谨慎，以免引起不必要的麻烦勾心游戏。）。

第七天：拉萨-羊湖-拉萨 （单程200公里全程约需7-9个小时海拔3850米左右）
餐：早中 宿：拉萨
上午从拉萨起程，经中尼公路翻越海拔 4990 米的冈巴拉山何祥美，世界最高岗巴拉雷达站建于此。站在山口时，被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的——【羊卓雍湖】（游览时间 30 分钟）,之后返回拉萨少年卫斯理。
晚上品尝当地特色美食—【烤全羊】
温馨提示：
1、全天以户外观光为主。后藏的餐厅及住宿条件差于拉萨思乡佛号，请做好心理准备。
2、途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。
3、羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。

第八天：拉萨—纳木措—拉萨（柏油路，车程约500公里，乘车约9小时，海拔约4718米）
餐：早中晚 宿：拉萨
早餐后乘车前往位于拉萨市西北部，世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越海拔5190M的【那根拉雪山口】，到达世界上海拔最高的咸水湖—【纳木措】(如遇天气原因无法游览纳木措景点不退任何费用，自动变更为市内罗布林卡、龙王潭景点)纳木措湖是西藏三大圣湖之首四城联创，藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上，不同于羊湖的秀美，纳木措显得更加壮美，大家可以虔诚的围湖走一段，零距离感受圣湖的魅力。

第九天：火车返程：拉萨-郑州 餐：无 宿：火车
早餐后退房，按照统一时间集合，赴火车站，沿途依依挥别美丽的西部高原，回味美丽的雪域美景，乘火车硬卧返回郑州。结束此次探秘之旅；
温馨提示：
1、请检查好个人物品,12点以前退房。
2、旅游旺季或特殊情况会出现别的车次，或中途转车等情况，但是我们一定会安排您顺利返程，敬请谅解。火车票为团队票崇一堂，客人参团即为默认旅行社分票。
飞机返程：拉萨-郑州
早餐后退房，按照统一时间集合，乘车赴机场,乘机返郑州,抵达后结束此次探秘之旅。扎西德勒。
温馨提示：
1、请检查好个人物品吉象吉送,12点以前退房。
第十天：火车返程：途中 餐：无 宿：火车
再次欣赏沿途风光；
第十一天：火车返程：抵达郑州
抵达郑州火车站，行程结束兴义路99号。扎西德勒。
接待标准：
1、交 通：火车：郑州-拉萨往返火车硬卧票。不保铺位、车厢、车次，若有需要，上车后请团内自行商议调换，多谢理解。 如升级飞机返程：拉萨-郑州经济舱飞机票含税。
2、住 宿：全程入住三星标准间。旅行社不提供自然单间，如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床（一般加床为钢丝床）卡伦卡朋特，或补房差。客人自愿放弃住宿，费用不退。因西藏特殊条件所致，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要要稍逊一筹；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请广大客人谅解；大部分的酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员；西藏酒店大都采用太阳能热水供应，如遇天气阴天的情况下，房间的热水可能不太热。
3、用 餐：早餐为酒店含早（不吃不退），20元/人/正餐，八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。西藏气候特殊,物价偏贵,请您对用餐做好心理准备;因道路限速而造成的用餐不准时，关雪盈请您自备一些干粮。中国096唐级核潜艇
4、景 点：实际游览景点（景点首道大门票）+行程内景区小交通，如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；如客人自愿放弃行程中景点，费用不退；持老年证、学生证、记者证、军官证、导游证等所有证件一律无效。
5、用 车：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人1正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还,因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
6、导 游：当地导游服务，因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。
7、购物自费：全程2个购物店,可根据需要进行消费，不强制消费。
8、关于退团：由于西藏地区的特殊性，在西藏旅行中客人自愿放弃旅行项目（如：用房、用餐、用车、景点门票等）或中途脱团、退团，地接费用一侓不退，只退未产生的大交通。
9、费用不含:
1）、单房差及个人消费。
2）、门票:行程中注明需要另行支付的自费景点。
3）、补充:因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。
4）、旅游意外险:旅游人身意外保险。