【行香子】与过敏性鼻炎和平共处-嘉芳园段希文
作为一个4年多病龄的过敏性鼻炎患者来说，在这个秋冬交替，温差变化大的时节，曾经的害怕、担心、烦恼甚至痛苦的回忆，已然远去，换来了一片祥和，安逸和宁静的心。
只有得过的人才能体会到过敏性鼻炎带来的各种滋味……
回顾4年来我和过敏性鼻炎一起的日子吧：
发病的诱因：
温差变化的情况下，比如季节转换（柳絮飞飞，花朵盛开等）突然的降温等；
空气中的尘螨，整理换季的衣服、换床上用品；
在二手烟的环境中；
在有人工防造香氛的空气中；
身体由静止转变为运动状态，比如早上睁开眼睛，还没动就开始发作；
初
次发病
温佑君老师在情绪的航线课，讲到：在处理一些疾病仅仅是症状的时候，可能会更容易解决，但是引发疾病的源头如果不去处理赵圆媛，下一次又回卷土重来。我自己深有体会，常常是鼻炎好了，手上开始出湿疹沈诗钧，有时候甚至鼻炎＋湿疹＋胳膊或者脖子寻麻疹……
我得回到当初发病的那个当下：经过很长时间的蛛丝马迹中，恍然：
那是我生完葫芦妹三个月，上海3月底，附近的森林公园各种花开，因为不满产后60公斤的体重，穿着背心短裤去散步，回来第二天，脸肿如盆，去医院，严重的花粉症，医生给予静脉推注激素类药物连续三天，口服药物和喷脸的消肿喷剂后，好了，后来的4月份由过敏去了三次医院治疗。
同时那段时期还在哺乳期的我因喂养孩子的辛苦、角色转换、睡眠不足、奶水不足等，情绪波动也比较大，和葫芦爸偶尔有争执等，常常有负面的情绪感受，不被理解、不被关爱、委屈、害怕失去、紧张、焦虑、想要哭等……有些轻微的产后抑郁症状。
此后我荣幸的成为过敏体质以后，同时开始和过敏性鼻炎相处的日子：
发
病表现：
晨起：醒来一睁开眼睛开始流清鼻涕、眼泪哗哗的、喷嚏一连串。
起身：洗漱后稍微缓解。凌潇潇
全天：需要不停的清理鼻水，导致鼻子周围红痛，严重的时候会有暂时的嗅觉失去（鼻黏膜的肿胀导致的），一盒300抽的纸巾，一天被用光光，严重的话一连6.7个喷嚏反复而来，带来头晕的感觉；出门，常被人问道“你感冒了”“没有，过敏性鼻炎”。
睡前：症状会加重，比如：鼻塞、无法入睡、等呀等……鼻子稍微气了，想赶紧入睡，可突然想上厕所洗码仔，起来动一动，再次上床，鼻塞又来，痛苦的一个晚上……
症状轻的话我一般不做处理，实在被折磨的无法忍受时：一颗开瑞坦，管保24个小时，药物的主要成分是氯雷他定，主要功效是直接抗组胺的，缓解症状，起效迅速。
当气温平稳时，就好起来，所以没有太认真的对待……
直到，发作的诱因多了一个托福代报，且发作频繁，那就是夏天进出空调房时，也会出现症状的时候，这是真的得治疗了……
过
敏发病机理：
是身体免疫系统过度防卫反应，把正常出现的抗原误认为是对身体有害的物质，出现对抗而引发症状，同时也会从对一种物质比如本来是花粉过敏，慢慢的也会对尘螨过敏。
从医学的角度就是，体内的肥大细胞释放细胞激素（组织胺）后，召唤其他炎性细胞，导致鼻黏膜水肿，通透性变差，而出现鼻水、鼻塞等一系列过敏性鼻炎的症状
我
以往的对策：
药物治疗：
口服：抗组胺药物，开瑞坦，鼻炎康等，组胺的分泌减少了界首教育网，自然症状减轻，我有时候去上课，稍微感觉鼻炎要发作，赶紧口服鼻炎康或者开瑞坦。
芳香疗法：
涂抹：当初作为小小白的我，用了一些芳疗师做的配方油，涂抹鼻腔，效果 都不大，仅仅能起到通鼻子的作用。
嗅闻：一些氧化物的精油。
扩香：曾用胶冷杉连续扩香3个月，除了通鼻子，夜里容易入睡外国家公务员考试一本通，情绪也缓和了很多。
我开始思考，可否借由芳香分子激励身体的自愈能力……
从每次发病的诱因：寻找出了规律，一来是气温变化，二来是负面的情绪袭来，这也是最主要的原因。不能哭热扎依，不能发泄，心里的毒素总是需要有了出口，表现就是呼吸系统，鼻涕眼泪和皮肤。是我的身体，呼吸系统，肺脏，皮肤，帮我承担了太多，给了我一个抒发负面情绪的出口～非常庆幸自己找到了这个根源电白雷城网。
温佑君老师曾说：“过敏是一个假议题，你把它看成过敏，就是把责任放在自己身上，你要躲他，用对抗的态度。那换个角度看待过敏，建立新的思维：过敏就是一种排毒，就是那个东西对你不适合，不代表永远不适合。比如雾霾天气，水质等不可能离开过敏源的时候，怎样促进这个排毒的过程，如果理解成一个排毒现象，你没有办法消化受，你要排除它，而不是把发生的症状消灭掉。治疗方向和保养方向同时调整一个角度”。
那么一下步我要要调整自己的思维：不会再想着用对抗的、仅处理表明症状的方式来，而是从正向的方向去考虑珠光幻影，出现症状了，回头寻找引发的情绪，每个负面情绪的背后总有一个求救的信号借由身体的炎症、疼痛等不适来提醒我们。
六
月之后我的对策：
芳香疗法+嫩芽疗法：
口服：急症期间口服榆树和桤木嫩芽制剂武德训，同时使用鼻舒缓喷剂；平时口服 黑加仑制剂危情烈爱，改善敏感性体质，调节免疫力；同时口服特级初榨橄榄油（内含的橄榄油刺激醛可以帮助肝脏排毒）每天早上15毫升本间贵史。
涂抹＋穴位按摩：调了经脉用油，任脉、督脉、肺经、同时涂抹按压穴位；坚持每天2次；用来处理那些潜藏的久远的负面情绪。
芳香基因治疗：
通过两次的芳香基因闻油，在治疗过程中哭的稀里哗啦中，释放完情绪后醒觉过来：在面对家庭琐事和人际交往时，在面对亲密关系中，我如何去做到“有界限、承责、付出爱和包容外界的不同”子午工程，突破自我对外界的掌控，和在外界不能如愿时的掌控心理……慢慢通过对自我的调整，其实外在也在随之发生着改变华润上华。这次不是知道，而是在此后的日子我做到了黄鹤云。
《情绪的毒，身体知道》书中写到“笑能让具有免疫力的NK细胞活化，悲伤则会降低Nk细胞的活动力。但其实只要NK细胞的活动力彻底降到最低，就会在反动下开始提升细胞的活动力，所以才说应该让自己彻底感受悲伤的情绪”。
现
在的我
八月炎症课时，因酒店人工香气引发的最严重的发作结束，我通过以上的方法调整，到今天，江南的气温降了，空气质量偶尔也会出现轻度污染，带孩子去游乐场遇到对“禁止吸烟”标识毫无在意的吸烟的家长，先生偶尔也会大声发牢骚，我的鼻炎愣是没在发作。
当我愿意和过敏性鼻炎相处的时候，也就是我已经接受了它，同时接受了它对我的影响，预与其说是接受和面对，更深层是我可以很好的和身体沟通，可以很好的读懂它想要传达的讯息。
也许，在将来的某一天，它会因为我内心的强大和坚定而远离我，头也不回的走了，也许，在某个扳机点下，它还会悄悄而来，那么我也知道如何和它共处，我更在意的是它带来是怎样的讯息给我，想提醒或者告诉我什么？也许，在严重或者紧急的情况下，我还会选择一粒开瑞坦搞定春原未来。
无论如何，我可以把一切的不适转为正念并关照。作为一个芳香疗法师，我喜欢这个充满好奇心，自己寻找答案并疗愈自我的过程。
