段曦“女友腹”惹火2018炙夏-健身114
段曦
抖音上突现“男友臂”
看起来瘦弱的男生一言不合亮起手臂
手臂清晰无比的线条立刻展现，引起围观
另一面，女生们也不甘示弱
掀起了一阵炫“女友腹”热潮
正值炎炎夏日本是躁动的季节
加上各位健身妹子
晒出马甲线、腹肌
让许多汉子们忍不住舔屏！
@Shuolin_0327
你有你的男友臂我有我的女友腹
不是很腹 但是得劲
安排
@刘芮侨Rachel
今天发自拍是不是应该加个话题
@颖哥阿7777
我尽力了！这已经是我体脂最低的时候了
@jessica_xxz
女友腹有什么了不起
@卻汀Niki
分享图片
@NicotineLin
这女友腹可还行
@王一hhhh
安排
@纯情万万
skr啥？酱婶儿咩？
@Ai莉莉安呀
嗯，要开始锻炼了
@carolsinga
女友腹emmmm，我也来晒一张
@照镜子看大屁股
别说女友腹了，我男友腹都有...
@暖迪不暖你啊
女友腹是这样的吗
@YYYYQFitness
恕我直言 一个能打的都没有
@_0787
笑而不语
@王枰翔Sunky
女友腹是有了，但是男朋友呢？
@喵大人_Claire
请问这种有点线条的可以做你们女友吗
@阿铭酱-
我越来越羡慕我男朋友了怎么肥四
@Au_lomani_iko
这样？
@ 董小姐_董不懂
没有别的意思，就想晒一下今天的美照！
@ Ruby-
做一名合格的女友，首先就得练出马甲线！
@ Angelalee李珒珒
女友腹有了，就差一个男朋友了！
@ Fit猪猪礼仪
自从健身后，宝宝的腰围半年就小一个尺码，好烦的！
各位爱美的仙女们也想拥有她们一样的”女友腹“吗？除了控制体脂，训练也是必不可少的，推荐一组马甲线训练教程快学起来吧！
侧卧卷腹
每组12次，做两组
▼
仰卧屈膝蹬腿
每组12次，做两组
▼
直臂卷腹
每组12次，做两组
▼
坐姿蹬车
每组20秒，做两组
▼
坐姿屈膝
每组12，做两组
▼
广大妹子们要加油锻炼哦
别让女友腹变成女友肚
到时候哭都来不及
第三方健身教练诚信认证体系
只为喝彩有德行有责任感的从业者第15季中国好教练星级认证开启>>
1、什么是中国好教练星级认证
2、中国好教练星级认证规则
扫码了解星级认证的优势
往季查询：第14季第13季第12季第11季第10季第9季第8季第7季第6季第5季第4季第3季第2季
↓↓↓越优秀责任越大 中国好教练星级认证
